刀豆炒土豆~一道青翠脆爽的家常菜
虽然简单,但也绝对是餐馆点击率最高的一道菜,吃得就是爽脆酸香,不过用家里的花生油更香。
刀豆又叫四季豆、长豆角。刀豆颜色青翠,口感脆爽,是百姓饭桌上的家常菜。刀豆具有暖脾胃、益肾、补充元气的作用,味道鲜美,土豆对减肥有很好的效果,与土豆搭配同食还有温补的作用。
刀豆又叫四季豆、长豆角。刀豆颜色青翠,口感脆爽,是百姓饭桌上的家常菜。刀豆具有暖脾胃、益肾、补充元气的作用,味道鲜美,土豆对减肥有很好的效果,与土豆搭配同食还有温补的作用。
用料
四季豆段 | 150g |
土豆条1cm | 200g |
刀豆炒土豆~一道青翠脆爽的家常菜的做法
1、炒锅加油300ml左右,烧热放入土豆条炸制酥脆约5分钟,捞出备用;
2、炒锅加油20克放入蒜爆香,放入刀豆炒制1分钟,加水100克盖上锅盖焖制2分钟后,再放入炸好的土豆烧2分钟至熟;
3、加入老抽、生抽、糖等调味料,收汁翻炒均匀
小贴士
有时间的话,可焯水去除刀豆的豆腥味
土豆 含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,养胃健脾
四季豆 富含丰富维生素C,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜
土豆 含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,养胃健脾
四季豆 富含丰富维生素C,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜
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