维密超模，都有严格的身材管理，控制饮食非常重要。看过维蜜超模一天的食谱：早餐，一瓶矿泉水+一块干饼+奶酱；中午，一瓶矿泉水+蔬菜+蛋白棒，晚上，一份沙拉！想要拥有完美身材真是不容易。虽然她们的瘦身食谱不太适合普通人，但是健身教练一般都会推荐藜麦，因为藜麦藜麦属于低脂低糖低淀粉食材，用来代替我们的米饭和面食，能防止体内积累过多热量导致的肥胖。而且其含优质的高纤维碳水化合物，进食后，饱腹感很强，既能减少用餐次数也能减少用餐量，还满足了每天的营养需求，并且长不胖，所以说又是减肥达人的福音，很多维密超模都喜欢以藜麦为主餐，由此可见它的减肥效果

我用的是一个朋友推荐的西藏藜麦。