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美容丝瓜鱼丸汤-美白的丝瓜汁鲜美养生

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:37 阅读:7941
后院种的白丝瓜又结了四条,这个白丝瓜品种特别好,特别粗大鲜嫩,这次做汤放很少一点水,主要是丝瓜自己出的汁,这样的汤汁什么佐料都可以不放,又鲜美又健康

丝瓜的美容作用已为世人所注目。丝瓜营养丰富,在瓜类 蔬菜中,其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及各种维生素如VA、 VC的含量都比较高,所提供的热量仅次于番瓜。每100克鲜 嫩丝瓜含蛋白质1.46克,糖类4.3克,脂肪0.1克,纤维素 0.5克,维生素A 0.32毫克,维生素B 0.04毫克,维生素 B2 0.06毫克,维生素C 8毫克,钙28毫克,磷45毫克,铁0.8 毫克。其中蛋白质含量比冬瓜和黄瓜高2-3倍。丝瓜还含有皂甙、丝瓜苦味素、大量的黏液、瓜氨酸等。其种子含有脂肪油和磷脂等。这些成分对美容是十分有益的。据医学家实验证 明,长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸,可以让肌肤柔嫩、光滑,并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。

用料

白丝瓜一根
金针菇200克
福州鱼丸10个
海盐2克

美容丝瓜鱼丸汤-美白的丝瓜汁鲜美养生的做法

  1. 后院自己种的白丝瓜超级粗

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  2. 去皮切块,里面超级嫩,很多粘液,涂脸上美白的?一边切一边涂???

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  3. 福州鱼丸是有馅的,用水煮开,倒掉水

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  4. 金针菇切掉根部冲洗干净

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  5. 丝瓜放入锅中,加一点水煮,开了以后小火,自己会出很多汁,然后加入鱼丸和金针菇小火煮

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  6. 很快熟。丝瓜一大锅变成半锅汤。

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  7. 鲜美的汤原味就非常好吃,也可以➕一点点海盐

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  8. 做点葱油饼搭配就是很健康简单点午餐啦

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