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#刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:38 • 阅读：8039
夏日来临，容易大吃大喝，吹空调多更容易有湿气，试试这个开胃解腻又祛湿的刮油汤吧……做刘耕宏的精致猪猪?

用料

冬瓜300克
生姜20克
香葱4颗
黑胡椒1克
五香粉1克
生抽2勺
香醋1勺
蚝油1/2勺

#刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法

  1. 准备材料
    冬瓜、生姜、细香葱都洗净备用

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤1

  2. 胡椒粉和五香粉的碗中加入味达美尚品金标生抽2勺

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤2

  3. 再加入2勺味达美清香米醋

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤3

  4. 最后加入1/2勺味达美臻品蚝油
    搅拌均匀备用

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤4

  5. 冬瓜切块
    生姜切丝
    香葱切碎备用

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤5

  6. 砂锅中倒入冬瓜

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤6

  7. 再倒入姜丝

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤7

  8. 倒入调好的料汁

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤8

  9. 加入500ml清水
    小火慢炖20分钟

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤9

  10. 最后撒入切好的香葱

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤10

  11. 鲜香美味又有点微微辣的开胃解腻汤就好了
    冬瓜性寒，加入生姜可以中和寒性
    完美适合夏天祛湿排毒

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤11

  12. 刘畊宏女孩必备的刮油汤
    一起尝尝吧?

    #刘畊宏女孩减脂饮食#开胃解腻又祛湿的刮油汤的做法 步骤12

小贴士

砂锅慢炖可以炖出姜丝的辣味和冬瓜的香味
大餐过后多喝一点刮油杠杠的
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