香烤土豆火腿挞|土豆这样做太好吃了
盛夏,又是一年露肉季,你还在靠节食减肥吗?今天给大家分享一款低卡低热量的香烤土豆火腿挞,减脂期也可以放心吃的健康美味,好吃不胖,让你越吃越轻盈,轻松保持好身材。我每次都要做好多,佐以低脂酸奶或者自制低糖果酱,用来当主食,低卡饱腹,超级好吃?,菜谱奉上,想减肥的小仙女们收下吧。
今天用松下DS2000微蒸烤一体机来制作这道美食,先蒸、后烤一台烤箱全部搞定,高温天不用在厨房汗流浃背,也可尽享健康美味。内置46道自动菜单,操作更简单,无论食物解冻、蒸、烤、西餐、中餐都能轻松搞定,微蒸烤组合烹饪,美味一键升级,解锁下厨新方法。美味也并非大师们的独家专利,只需拥有一台松下DS2000,你也可以轻松秒变星级大厨~
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用料
松下DS2000微蒸烤一体机 | 1台 |
土豆 | 750克 |
烟熏火腿片 | 130克 |
现磨黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 2克 |
香菜 | 3棵 |
黄油 | 30克(减肥的仙女们不要放黄油⚠️⚠️⚠️) |
香烤土豆火腿挞|土豆这样做太好吃了的做法
准备好食材。
所有食材洗净,土豆去皮切薄片,均匀的平铺在烤盘内。
将储水盒取出,打开盖子加满水,再将储水盒推进烤箱底部。
松下DS2000的储水盒设计非常好,加满之后一次完全够用,中途不用再续水,蒸制的同时可以安心做其他事情。选择“随心蒸”模式,蒸汽调到3档,时间设定“25分钟”。
松下DS2000随心蒸模式有3档可调节,温度控制更精准,满足不同食材的烹饪需求,食材受热更均匀,留住营养与美味。放入土豆片,关上烤箱门,按确定键开始蒸制。
大约30秒就出蒸汽了,超级快。蒸土豆时,把烟熏火腿片、香菜切碎备用。
时间到,将蒸好的土豆放入碗中,趁热加30克黄油,2克盐。
用压泥器将蒸好的土豆压成泥,加入适量的现磨黑胡椒碎、再把烟熏火腿和香菜倒入碗中,用勺子将其充分搅拌均匀。(不喜欢吃香菜的可以不加,但是加了香菜味道非常鲜美哦。)
这时可以尝尝味道,黑胡椒碎和盐根据个人的饮食习惯添加。烤盘刷一些液化的黄油或者食用油防粘,用勺子将土豆泥舀入烤盘中,再用勺子轻轻按压一下。
选择“烘烤”功能,温度设置为“210°C",开始预热烤箱。
预热完成后把土豆泥放入烤箱,时间设置25分钟。
时间到,美味的香烤土豆火腿挞出炉啦。
稍微放凉一会。
用勺子贴着烤盘边转一圈,然后兜底轻轻将土豆泥取出来,在顶部可以加些低脂的希腊酸奶,也可以加各种果酱、色拉酱、番茄酱等等,喜欢什么随意添加就好,好了开始享用美味吧。
小贴士
(1)减肥的小仙女们不要放黄油⚠️⚠️⚠️
(2)蛋挞模具、小蛋糕纸膜、小号布丁碗都可以拿来做土豆火腿挞,做完不用脱模,用勺子直接舀了吃,还不用洗碗,哈哈。
(2)蛋挞模具、小蛋糕纸膜、小号布丁碗都可以拿来做土豆火腿挞,做完不用脱模,用勺子直接舀了吃,还不用洗碗,哈哈。
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