不胖人的藕夹!绝了!
很喜欢吃藕夹,但是万年在减肥的美女怎么敢吃油炸!!试了一下空气炸锅做出来的,没想到很可以!老公怒夸??
用料
藕 | 适量 |
猪肉 | 500g |
葱 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
不胖人的藕夹!绝了!的做法
肉馅要用3分肥7分瘦的,炸的时候可以有油脂。加入小葱和胡椒粉拌匀
藕切成有一定的厚度,我全部切断了,这样可以夹足够多的肉,用水泡一下,冲掉本身的淀粉
淀粉➕鸡蛋➕水➕适量油,调成糊糊,注意水的用量,少量多次加,需要是能挂浆的厚薄度,加油是因为本身油脂不太高,如果不加很可能炸出来很干
两片藕➕肉肉,让它均匀的挂上面糊
尽可能让面糊都能接触到,整个扔进面糊里也可以,温柔点,不然会散架
放进空气炸锅,180度,25分钟左右,需要一直观察调整
不要一次性放太多,会炸不透
这样的程度就差不多,肉香味十足
大家可以试下,可能有人会怕用空气炸锅会不会太干,其实不会,肯定比不上油炸,但这个口感又能过嘴瘾,超赞了好吗!
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