炒肉菜，必须提前把肉解冻，耽误时间。而且家属有时候到饭点了，才说回来吃。根本来不及～
?扇贝肉，不像肉需要解冻。想吃了，马上就能做。而且有菜有肉，有维生素还有优质蛋白?

我会做饭才断断续续不到一年，家属胖了10多斤。跟着我做，保证不翻车～☝️