准备食材清洗干净控干水份

菠菜切段、香菇切片、西葫芦和胡萝卜切粗丝

鸡蛋三个

鸡蛋打散

平底锅烧热加少许食用油倒入鸡蛋液

摊一张鸡蛋饼凉透切成鸡蛋丝

菠菜焯水，加少许食盐

菠菜捞出备用

豆芽煮熟

捞出控水备用

西葫芦炒熟

胡萝卜丝炒熟

香菇炒熟

拌饭的食材都准备好了

提前蒸好的杂粮饭，加了一些加拿大野米

杂粮饭放到碗里压平

米饭倒扣到大碗里

把拌饭蔬菜摆到大碗里

食材全部放好

两汤新松匙韩国辣酱＋一勺水饴（水麦芽糖）+三勺雪碧＋两勺香油＋一勺白熟芝麻拌匀即可。

拌饭酱舀到大碗里

拌匀开吃！