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自制羽叶甘蓝粉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:40 阅读:7922
?羽叶甘蓝可以延缓衰老,防癌抗癌。含有丰富的钙和维生素E和VC,可以治疗骨质疏松。

?但是新鲜的不好保存,纤维粗口感也比较涩。

?网购每次至少也得500克吧,人少吃的时候就很困难。这一次我把买了吃不完的,制作成羽叶甘蓝粉,自己制作的洗的干干净净。而且一点都没有浪费。

✅日常可以用来冲水喝,或者是烘焙做面条等,作为色素添加也非常漂亮。

用料

羽叶甘蓝叶子适量

自制羽叶甘蓝粉的做法

  1. 收到的时候非常漂亮,干干净净,一点都没有坏。

    自制羽叶甘蓝粉的做法 步骤1
  2. 清洗干净。我把叶梗部分揪掉,留着叶子部分。
    然后放在烘干机烤盘上。
    ✅可以用厨房纸压一下,沾去表面的水分。

    自制羽叶甘蓝粉的做法 步骤2
  3. 什么品牌的果干机无所谓,就是烘干。
    这个才几十块~
    我晚上烘干的,设置了70度,8小时。

    自制羽叶甘蓝粉的做法 步骤3
  4. 烘干效果不错,颜色没有变,叶子瘦了好多。

    自制羽叶甘蓝粉的做法 步骤4
  5. 放破壁机磨粉杯打细。

    自制羽叶甘蓝粉的做法 步骤5
  6. 一次大约烘干叶子300克左右,成品20克左右?。
    一次吃多少,自己约吧。

    自制羽叶甘蓝粉的做法 步骤6