羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:40 • 阅读：7944

四月不减肥，五月徒伤悲。健康的超模奶昔安排起来～

羽衣甘蓝和牛油果经常出现在超模推荐的菜单上，可以抗氧化还有减脂抗炎，营养丰富且美味。

香蕉可以带给奶昔一点甜的口感，也增加饱腹感，不用另外加糖或者其他调味，也可以遮挡生羽衣甘蓝的青味。

牛奶和杏仁奶的味道都很喜欢，所以我会用1:1的比例。如果是乳糖不耐或者不喜欢牛奶，可以完全用杏仁奶或者燕麦奶替代。

用料

羽衣甘蓝	2把
牛油果	半个
香蕉	1根
牛奶	200ml
无糖杏仁奶	200ml

羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔的做法

太懒一个个拍，来个大合照吧（请忽略站在C位的冰菜?）

最近超爱Aloha的香蕉，很长很大只，甜度也很棒，感觉比Dole和Del Monte更好吃?

价格和其他品牌差别不大，平均MOP2/根
时隔半年终于买到心仪的牛油果，是澳洲的Green Skin，又大又熟的刚刚好，当然价格也比小的贵一些，新苗超市MOP14.8一个?希望这个品种一直有货，且品质一如既往?我真是太爱牛油果了
杏仁奶的话我选择无糖的（左右边的那款）来做奶昔。如果是直接喝，那建议中间有糖的?另外右手边那款核桃奶也很好喝～

牛奶的话我用的是明治的鲜牛奶?本身就很鲜美，直接喝也有一点点天然的甜味和香味
将所有材料洗干净放入破壁机，然后根据自己想要喝的量和比例，倒入杏仁奶和牛奶?
除了牛油果?要切开之外，其他食材只用洗干净就可以了，超级简单和省事
我用的是九阳的破壁机，选择奶昔功能，3-4分钟就完成了。因为羽衣甘蓝的绿色?出品的颜色特别棒，是有点马卡龙色调的奶油绿
倒到喜欢的杯子里就可以享用啦
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