平底锅快手减脂餐｜ 无面粉！卷心菜披萨
减脂期也可以放心吃的无面粉pizza?来咯~
不用烤箱，平底锅就能做！
蔬菜多多，营养、健康、好吃又解馋?
你们也快点安排起来吧✌️
不用烤箱，平底锅就能做！
蔬菜多多，营养、健康、好吃又解馋?
你们也快点安排起来吧✌️
用料
| 卷心菜（包菜） | 250克 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 纯肉烤肠 | 1根 |
| 小番茄 | 4个 |
| 青椒 | 1个 |
| 玉米粒 | 1大匙 |
| 番茄酱 | 1大匙 |
| 马苏里拉芝士碎 | 3大匙 |
| 盐 | 1小匙 |
| 黑胡椒碎 | 少许 |
| 意大利综合香草 | 少许 |
| 食用油 | 1大匙 |
| （1小匙=5ml，1大匙=15ml） |
平底锅快手减脂餐｜ 无面粉！卷心菜披萨的做法
准备好需要的食材：
卷心菜切丝；烤肠切片；番茄切片；青椒切圈圈备用~
鸡蛋打散，加入盐、黑胡椒碎调味
把切好的卷心菜丝放入拌匀
平底锅放食用油，把鸡蛋卷心菜倒入按压紧实，盖上锅盖，小火煎至饼底成型
翻面的时候，扣一个大盘子在平底锅上
倒扣出来~
借助盘子翻面会比较容易✌️
翻面的饼底继续放入平底锅中
涂上番茄酱
放上烤肠、玉米粒、小番茄、青椒，再撒上马苏里拉芝士碎
盖上盖子再焖3分钟左右，等芝士融化就可以了
最后撒上少许意大利综合香草增添风味~
香喷喷滴?出锅啦
没有面粉，减脂期也可以放心吃✌️
营养、健康、好吃又解馋~
你们也快点安排起来吧?