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凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉(减肥菜)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7927
紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜,它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用,它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火,并且它含有丰富的花青素,也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。

用料

紫甘蓝适量

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉(减肥菜)的做法

  1. 紫甘蓝洗净切丝,切细一点,容易入味

    凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉(减肥菜)的做法 步骤1
  2. 撒点盐杀杀水

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  3. 调好自己喜欢的汤汁儿,或者买的油醋汁

    凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉(减肥菜)的做法 步骤3
  4. 爽口紫甘蓝,又营养又健康

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