适合孕产妇吃的粉条肉包
因为在哺乳期,所以不敢放太多调料。但此馅不放那么多也很好吃。
用料
粉条 | 1把 |
水(牛奶) | 300克 |
葱 | 3根 |
酵母 | 适量 |
面粉 | 约7两 |
猪肉 | 半斤 |
蚝油 | 1勺 |
姜 | 4片 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
香油 | 半勺 |
胡萝卜 | 半根 |
花生油 | 一勺 |
适合孕产妇吃的粉条肉包的做法
先揉面,忘了拍图。温水和面,力气越大越好吃,做到三光“面光,盆光,手光”。盖上湿布或保鲜膜醒发。
醒发期间,猪肉,粉条,胡萝卜,葱,姜切好备用,加花生油搅拌均匀。这一步是为了防止胡萝卜等出水以及增香。加盐,耗油,酱油搅拌均匀再加香油。用手搅拌效果最好,可以戴上手套直接下手。
面粉中间发好要再揉一次,把气泡揉出去。再次醒发。判断醒发好了没有可以用手指戳一下,戳进去一个窝,弹回来说明发好了(不要整根手指头都戳进去,那肯定弹不回来了)。然后把面团取出来,揉面,做成一个个小剂子,擀面杖擀成皮。擀的技巧是右手前推,左手往后扒,同时进行。擀的时候正反面都要稍微带点面粉,避免粘砧板和擀面杖,但也不要太多,否则捏包子时容易开口。
手带面粉没方便拍照。包好的包子再醒发,夏天十来分钟即可,冬天久点,可以加倍。上锅蒸(如果冬天不想醒发那么久,可以小火蒸6分钟左右再大火蒸),大火约15分钟。
蒸包子时包子底部放湿布,或者菜叶,玉米皮,蒸馒头专用纸都行,防止粘锅底。蒸好后等约三五分钟取出,防止“欺底”,也是类似粘锅底的意思。
小贴士
和面根据手感添加水或者牛奶,放点糖可以使口感更好。
粉条可以换成粉丝。不管哪一个,用水泡软就行,不必水煮,影响口感。
粉条可以换成粉丝。不管哪一个,用水泡软就行,不必水煮,影响口感。