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起胶的小米粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:42 阅读:7953
在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。

用料

小米

起胶的小米粥的做法

  1. 1.你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。
    2.水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。

    起胶的小米粥的做法 步骤1
  2. 3.不能偷懒,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。
    4.锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。

    起胶的小米粥的做法 步骤2
  3. 5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)
    6.待米成花状时,更可口。注意事项

    起胶的小米粥的做法 步骤3
  4. 可以加入自己喜欢的蔬菜味道更鲜甜。

    起胶的小米粥的做法 步骤4

小贴士

有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱(孕产妇婴幼儿不建议放)