果仁面包 煎蛋 黑椒烤肠 和奖励自己最喜欢的烤无花果
早饭后过半小时再打个果汁喝

培根香蕉煎蛋卷饼
红豆花生豆浆

洋葱煎蛋+牛油果吐司
红豆花生豆浆，这个熟黄豆+红豆+花生2:1:1的配方不错，可以半永久

鸡蛋酱、牛油果和紫菜碎的清爽软绵综合卷饼，孕妇奶粉做的酸奶，乳糖不耐受真令孕妇头秃。

周末，两人份的鸡蛋酱吐司。
有没有人和我一样爱好这种碎鸡蛋拌沙拉酱的组合？用来处理煮多的鸡蛋也非常方便。

冰箱里还有点冻好的土豆泥，空气炸锅180度15分钟做了火腿肠洋葱薯饼，简单的黑胡椒炒蛋和红豆花生豆浆。

好久没做三明治，一层黑胡椒玉米金枪鱼+沙拉酱，一层煎蛋饼+酸黄瓜。我对煎蛋夹吐司好像是真爱，某种程度上来说也算是童年的味道。

晚饭剩菜配鸡蛋吐司和牛奶。
剩菜是菜脯肉末炒四季豆，鲜甜咸一点辣，特别下饭，下面包也好。吐司片两面糊蛋液，空气炸锅180度8分钟就焦黄了。禁奶两个月又吃了一个月酸奶以后终于慢慢恢复了乳糖降解力，能喝100毫升左右的纯牛奶了……

为了搭配图灵根小香肠，专门自己烤了长条形的餐包。两人早餐要有三种口味：茄酱香肠酸黄瓜、花生酱黑椒早餐蛋、沙拉酱肉松。配一个简单的豆浆。
话说沙拉酱+肉松+碳水这种组合到底是谁发明的啊！也太好吃了啊！

最近沉迷香蕉面包，熟透的苹果蕉切开放在面包上空气炸锅5分钟，焦脆香甜。黑胡椒煎蛋是早餐的永恒标配！
崽顶住个胃了，早餐也越来越吃不多了……

今天这个就厉害了：洋葱火腿烘蛋，奶香蜜豆卷，雪梨山药糊。
卷用的是@一颗糖572196的方子，做的丑了点，但非常蓬松香甜。
洋葱火腿烘蛋这个早上躺在床上临时想出来的做法：100克牛奶+2只蛋+盐和黑胡椒打匀，闺蜜家薅来的火腿切碎（因为没有培根）和洋葱粒一起炒香也加进去，分3个纸杯装好，然后万能的空气炸锅180度！喷香！怕不好熟我还先把蛋奶糊煮到半凝固，结果空气炸锅8分钟就熟透了，中间因为装太满膨胀太高有点溢出来，打开用叉子戳了两回放气。如果纯生蛋液分4杯少放点，应该15分钟可以不用管。