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月子餐：紫甘蓝炒豆皮

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:40 • 阅读：8004
紫甘蓝含有丰富的花青素，是强有力的抗氧化剂，有助细胞更新，促进伤口愈合；豆皮中的蛋白质有助提高乳汁质量。

用料

紫甘蓝1个
蒜头少许
豆皮6张
青椒1个
红椒1个
食用油
盐

月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法

  1. 准备食材，6张豆皮，一个青椒，一个红椒，一个紫甘蓝

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤1

  2. 紫甘蓝洗干净，切成丝

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤2

  3. 豆皮切成丝

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤3

  4. 青椒，红椒切成丝

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤4

  5. 锅里烧开水，把紫甘蓝和豆皮丝焯水捞出备用

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤5

  6. 锅里放入适量油烧热，爆香蒜末

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤6

  7. 放入紫甘蓝和豆皮翻炒

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤7

  8. 再加入青红椒丝翻炒

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤8

  9. 加盐调味

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤9

  10. 出锅

    月子餐：紫甘蓝炒豆皮的做法 步骤10
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