清炒抱子芥鲜百合（小美版）
一直没吃过这菜，这个季节比较适合吃它，败火清热。
今儿打算买了回来酱着吃的，午餐时发现缺个蔬菜，于是炒了试试，哈哈，还骗闺女说这是北京西兰花长这么漂亮吧，多吃点长个子变美美哦?
今儿打算买了回来酱着吃的，午餐时发现缺个蔬菜，于是炒了试试，哈哈，还骗闺女说这是北京西兰花长这么漂亮吧，多吃点长个子变美美哦?
用料
| 百合 | 30-50克 |
| 盐 | 3克左右 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 小仙侣 | 10克 |
| 抱子芥 | 200克 |
| 色拉油 | 10克 |
| 胡萝卜 | 缺 |
清炒抱子芥鲜百合（小美版）的做法
附近菜场卖10块钱一斤
回来切薄片 忘记拍照啦！
新手美粉可以直接参考芯片自带的西兰花方子哦。
1.10克油放入，蒜瓣切片或拍碎，3分钟/120℃/小勺爆香。
2.把食材放主锅，盐2克、小鲜侣10克，调3分半钟/120℃/反转小勺。
?响起，出锅啦
好有食欲?
青蒜炒肉片 清炒抱子芥 糖醋排骨 青菜汤
荤素搭配 开饭吧！
也可以这么搭配
出锅
今天又给闺女炒了一份，加了1分钟的稍微烂胡一点的。
小贴士
切的薄时间可以适当调短点，切块儿就调4分钟或4分半吧。