养生篇
一周不重复养生早餐。
用料
| 薏米绿豆豆浆 | 薏米：20克 |
| 绿豆：30克 | |
| 黄豆：50克 | |
| 芝麻核桃豆浆 | 芝麻：20克 |
| 黄豆：70克克 | |
| 核桃：6个 | |
| 莲子百合花生豆浆浆 | 花生：30克 |
| 干莲子：10克 | |
| 黄豆：50克 | |
| 干百合：10克 | |
| 苹果燕窝豆浆 | 苹果：1个 |
| 黄豆：80克 | |
| 燕窝：适量 | |
| 红枣红豆豆浆 | 红枣：6颗 |
| 红豆：100克 | |
| 百合银耳绿豆豆浆 | 干百合：20克 |
| 绿豆：70克 | |
| 干银耳：10克 |
养生篇的做法
各种食材
薏米绿豆豆浆，降火祛痘
芝麻核桃豆浆，补肾，养发
莲子百合花生豆浆，养心安神，滋阴润燥
苹果燕窝，调节内分泌，补充胶原蛋白，抗初老
二红豆浆益气补血
百合银耳绿豆豆浆，清热润燥降火
详细步骤
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