位置:首页 > 蔬菜 > 菌菇类

花菇肉包子•减脂可食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:08 阅读:7948
用南瓜揉面的肉包子,超级简单滴

用料

南瓜100克
面粉500克
花菇2朵
猪肉250克
淀粉1勺
葱姜水100克
料酒1勺
芝麻油1勺
酱油1勺
蚝油2勺
酵母5克
白菜3片
白糖(酵母用)1勺

花菇肉包子•减脂可食的做法

  1. 南瓜切片蒸熟。
    酵母白糖混合,温水化开静止两分钟。
    南瓜滤掉多余水分,温度至手微烫时。
    加入面粉和酵母水揉成团发酵。
    (蒸熟南瓜中含有水分,如过干再适量加水)

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤1
  2. 白菜切碎,加盐水浸泡五分钟,挤干水分。

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤2
  3. 干花菇用热水泡大,切粒。

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤3
  4. 葱姜切碎,加水浸泡备用。

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤4
  5. 碎肉洗净,加入所有调料和淀粉拌匀。

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤5
  6. 肉馅加入白菜花菇,葱姜水边倒入边搅拌。
    (可盖上保鲜膜冰箱冷藏)

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤6
  7. 面团膨胀至两倍大时就发酵好啦
    室温22度大概40分钟

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤7
  8. 我的面团水分比较大,需要再加一些面粉

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤8
  9. 用力揉面,揉越久越包皮越有嚼劲
    我揉了20分钟

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤9
  10. 取一块小面团,擀面杖擀成中间厚两边薄的皮,包紧收口。

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤10
  11. 包好后发酵15分钟,热水上锅中火蒸20分钟,关火焖3分钟后打开。
    (蒸的时间根据包子的大小调整)

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤11
  12. 出炉啦!

    花菇肉包子•减脂可食的做法 步骤12