荷兰豆、南瓜、虾仁、盐、料酒、鲜香菇、食用油

香肠、荷兰豆、姜、蒜、盐

荷兰豆、火腿肠、蒜瓣、盐、白糖、鸡精

鲜尤鱼、彩椒、酒、姜、鸡粉、蒜头、盐、油、生粉、荷兰豆

荷兰豆、香肠或培根、油、盐、黑胡椒、披萨草（可选）、蒜瓣2个、意面（螺旋面、直身面、贝壳面皆可）

荷兰豆、香肠、蒜

荷兰豆、腊肉、蒜、油、盐、酱油

荷兰豆、金针菇

百合、荷兰豆、盐、鸡精、生抽

荷兰豆、干木耳、酱油、盐、鸡精、大蒜

荷兰豆、虫草花、盐，味精

荷兰豆、木耳、葱姜蒜、盐

荷兰豆、盐、蒜、腊肠、蚝油、生抽、醋

荷兰豆、盐、鸡精、蒜

主食（意面、红薯、紫薯、土豆、玉米、南瓜、全麦面包）、肉类豆制品鸡蛋（鸡胸肉、鸡腿肉、虾仁、鱼肉、牛排、鸡蛋、豆腐）、蔬菜（西蓝花、生菜、荷兰豆、番茄、黄瓜、彩椒、芦笋、口菇、胡萝卜、莲藕、芹菜）