番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

燕麦、奇亚籽（可不加）、香蕉、无糖酸奶、无糖可可粉、85%黑巧克力（可不加）

鸡蛋、娃娃菜

鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、牛奶、代糖、希腊酸奶、柠檬汁

鸡蛋、嫩豆腐、海鲜菇、盐、蚝油、生抽、蒜、葱花

西红柿、娃娃菜、鸡蛋、大葱、杏鲍菇、肉丸、蒜末、小米椒

蕨根粉、蒜、生抽、醋、白糖、小米椒、葱香菜、蚝油、香油、花生油

巴沙鱼、姜、盐、黑胡椒、料酒、淀粉、白胡椒、大蒜片、大料、生抽

龙利鱼、魔芋结、番茄、葱

鸡胸肉、小苏打、喜欢的调料

牛肉、香菜、小米辣、青椒、调味料1，腌牛肉：、料酒、生抽、淀粉、调味料2，凉拌汁：、生抽、蚝油、醋、辣椒粉

内酯豆腐、西兰花、火腿、鸡蛋

鲈鱼、盐、小葱、小米辣、红葱头、蒜、姜、蚝油、芝麻油、黑胡椒、生抽、淀粉、花椒