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花菜【干锅花菜】菜花
花菜、五花肉、干辣椒、大蒜、生抽、盐、糖、蒜
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发菜生菜花菇焖蚝豉
发菜、冬菇、蚝豉 (生晒蚝)、干瑶柱、生菜、生姜、生抽、蚝油、砂糖
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发菜花菇饭团
发菜、玉米、西兰花
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羽衣甘蓝Kale炒猴头菇 配土豆菜花泥
羽衣甘蓝Kale、猴头菇、土豆、菜花、盐、黑胡椒、植物黄油、姜末、素蚝油、美极鲜、蘑菇精
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白菜花菇干肠水饺
干肠、花茹、白菜、花椒、大料、葱姜、蚝油、味极鲜、盐、鸡精、味素、麻油适量
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发菜花菇炆鸡
花菇、鸡、发菜、姜片、蒜、蚝油、豉油、盐、油、糖、料酒
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草菇西蓝花菜花
花菜
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加菜花的干锅茶树菇
茶树菇、菜花、猪肉、葱、蒜、姜、生抽、老抽、盐、胡萝卜片
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很“浪费”米饭的家常菜之一-------干锅菜花
白菜花、干辣椒、花椒、姜、葱、蒜、香叶、郫县豆瓣酱、盐、生抽、糖、香油
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白灼菜花
有机菜花、青椒、红椒、水、葱姜油、盐
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烤菜花(烤箱版)
有机菜花、植物油、盐、椒盐、蒜末、生抽、蒸鱼豉油、糖、孜然、白芝麻
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茄汁菜花(营养减脂)
菜花、西红柿、蒜、葱末、味极鲜、蚝油、盐
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吃一次就会爱上有机菜花炒肉
花菜、五花肉、葱、姜、蒜、蒜苗、红辣椒、花椒、盐、生抽、耗油、五香粉
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【健康三餐】香醋烤菜花
菜花、橄榄油、盐和黑胡椒、西班牙雪利醋(sherry vinegar)(见贴士1)、蜂蜜或枫糖浆、酸豆(capers)(见贴士2)、烤过的松子(pine nuts)、葡萄干、欧芹(可省略)