减脂食谱40｜苹果千层巴斯克
减脂食谱40｜焦糖苹果千层巴斯克?
（酸奶版）
（388卡/ 6寸）
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（酸奶版）
（388卡/ 6寸）
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用料
| 【6寸】 | |
| 中号苹果 | 1个 |
| 无糖酸奶 | 200克 |
| 中号鸡蛋 | 2个 |
| 玉米淀粉 | 20克 |
| 代糖/ 蔓越莓干 | 适量（可无） |
减脂食谱40｜苹果千层巴斯克?0糖油·0奶油奶酪·快手的做法
鸡蛋酸奶代糖混合，筛入淀粉混合至无颗粒，苹果切薄片放入面糊
烤箱180度烤40分钟左右，出炉冷却后冷藏2小时以上即可
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 用40g奶油等量替换酸奶更美味！热量真的高不到哪去！都是成年人了对自己好一点?
- 酸奶一定要浓稠的！苹果要切薄片！看我手势??越薄口感越好！
- 烤箱烤40-50分钟！以上色状态为准！苹果的糖分最后会被烤成诱人的焦糖色！和奶味融合在一起真的绝了！
- 一定要冷藏！口感超级绵密！（敲黑板）千万千万不要趁热吃！
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- 酸奶一定要浓稠的！苹果要切薄片！看我手势??越薄口感越好！
- 烤箱烤40-50分钟！以上色状态为准！苹果的糖分最后会被烤成诱人的焦糖色！和奶味融合在一起真的绝了！
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