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（生酮）牛肉培根番茄焗饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:21 • 阅读：7932
超爱芝士焗，但是生酮不得不放弃米饭～还好有菜花，完美替代

用料

培根3片
西红柿1个
洋葱三分之一个
胡萝卜半根
黄油15克
盐适量
芝士自己喜好
黑胡椒适量
牛肉500g

（生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法

  1. 牛肉、胡萝卜、洋葱切丁，培根切肥瘦相间小片

    （生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法 步骤1

  2. 菜花我是用刀直接切的，比较快

    （生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法 步骤2

  3. 小火，黄油15g，下洋葱炒香，下入牛肉和培根，到这里一定要小火，否则洋葱会炒糊。肉类变色后依次下入番茄、胡萝卜。番茄出汁后下菜花。番茄酱是无糖的，可以多放点增浓味道。大火收汁。

    （生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法 步骤3

  4. 汤汁收的差不多就关火，食材刚好可以放进焗饭容器里。烤箱预热200度10-15分即可。

    （生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法 步骤4

  5. 完成

    （生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法 步骤5
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