干锅有机花菜(家常法)
这是一道去饭店经常会点的小炒,我用的家常菜的做法,味道也很好,少油健康。
用料
有机花菜 | 400克 |
五花肉 | 50克 |
蒜 | 2瓣 |
小红椒 | 3个 |
生抽 | 20克 |
糖 | 10克 |
盐 | 2克 |
色拉油 | 20克 |
干锅有机花菜(家常法)的做法
准备好所需材料,小红椒是自己阳台种的不是很辣。
有机花菜切成小朵用清水浸泡
蒜葱辣椒都切小段备用
开油锅把蒜末香葱和小辣椒煸炒出香味
加入五花肉快速煸炒,加少许黄酒继续翻炒
快速放入沥干水分的有机花菜
加入生抽
加入糖,吃口重的可以再放一点盐
全场大火翻炒至花菜稍变软即可出锅。
小贴士
炒蔬菜尽量不要盖盖子焖,不然会出很多水。
这道菜全程不要加一滴水,会影响有机花菜的脆度,变软踏踏就失败喽。
饭店做这道菜是将五花肉和花菜过油炸,然后调个料翻炒一下即出锅的形式。
喜欢过油炸的也可以采用,家里吃饭以健康为主。
这道菜全程不要加一滴水,会影响有机花菜的脆度,变软踏踏就失败喽。
饭店做这道菜是将五花肉和花菜过油炸,然后调个料翻炒一下即出锅的形式。
喜欢过油炸的也可以采用,家里吃饭以健康为主。
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