鸡胸肉切片，放奥尔良腌料腌制，西蓝花切小朵洗净，控干水分，洋葱洗净备用

洋葱切筷子头粗细

塔吉锅烧热，加入少许花生油，放入洋葱垫底

再放入西蓝花

最后鸡肉铺最上面

盖盖子，中火烧致锅盖缝隙冒泡，转小火焖15分钟

打开锅盖后翻拌一下

加入东古一品鲜酱油，拌匀

出锅。