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低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:32 • 阅读：7917

用料

黑芝麻馅料
熟黑芝麻80克
花生约10克（随手抓了一小把）
奶粉10克
椰子油30克
鸡蛋1个
代糖20克（可不加）
汤圆皮
铁棍山药400克
木薯粉60

低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法

  1. 黑芝麻馅料的制作——除蛋液之外，其他放搅拌机搅拌，再混入蛋液搅拌均匀放一旁备用，这些量配皮的包完会有剩一些，

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤1

  2. 山药蒸熟

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤2

  3. 搅拌机搅拌成团

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤3

  4. 加入木薯粉

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤4

  5. 混合成团

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤5

  6. 搓圆，粘手的话手沾少许水做

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤6

  7. 包馅

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤7

  8. 做好放速冻，要吃多少再煮

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤8

  9. 加牛奶鸡蛋醪糟桂花，美味无负担。

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤9

  10. 虽没有流心不过负担少啊，也美味不减分。

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤10

  11. 桂花咖啡汤圆

    低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法 步骤11

小贴士

吃之前速冻直接拿出来热水下汤圆， 煮熟可以倒掉里面的水，再加入牛奶鸡蛋醪糟煮煮酒酿因为酒酿自带甜味，所以整个制作过程可以不加代糖。
还有哦煮麻辣烫的时候啊，也可以放两个下去，也是好吃
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