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淮山枸杞炖水鱼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:23 阅读:7962
甲鱼所含蛋白质比鸡蛋高30%,是牛奶的4倍以上,富含优质不饱和脂肪酸和亚油酸,类似植物油脂,维生素种类较多;还含磷脂酰胆碱、糖类、胆碱,以及钙、磷、铁、钾等成分,富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品!

用料

淮山300克
枸杞十粒
白酒1勺
姜片2片
北芪5克

淮山枸杞炖水鱼的做法

  1. 去除内脏、外壳的那层膜全部撕掉,清洗干净砍件,煮一锅开水把水鱼灼水3分钟捞起过冷,全部材料放入,瓦煲大火煮开后小火炖60分钟,即可享受啦!浓稠的汤水满满的胶原蛋白!

    淮山枸杞炖水鱼的做法 步骤1
  2. 生猛水鱼

    淮山枸杞炖水鱼的做法 步骤2
  3. 出锅

    淮山枸杞炖水鱼的做法 步骤3
  4. 淮山枸杞炖水鱼

    淮山枸杞炖水鱼的做法 步骤4

小贴士

白酒和姜不能省(去腥),其他汤料可根据自己的喜好更换