鱼籽馄饨
鱼籽是一种营养极高的食材,含有大量的蛋白质、多种维生素和微量元素,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂,多吃鱼籽,有利于促进发育、增强体质、益智健脑,适合少年儿童宜食,但由于它含有胆固醇,很多人看不上。用鱼籽包馄饨真鲜,如果家里有孩子,遇到营养丰富的鱼籽可别错过了。
用料
鳕鱼颈肉 | 350克 |
鱼籽 | 200克 |
生姜 | 1块 |
料酒 | 2勺 |
葱 | 若干根 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
紫菜 | 适量 |
馄饨皮 | 1斤 |
鱼籽馄饨的做法
鳕鱼颈肉从冰箱里拿出来解冻,如果没有鱼肉,可以换成猪肉,也是一样好吃的。
鱼籽清洗干净,沥一下水分,加入料酒腌制5分钟,倒掉水分
鳕鱼颈肉放入绞肉机中,打成细小的块状。原本我以为会像猪肉一样打得很细腻,结构打出来有些小块,没有想象中的那么好。
鱼肉末取出来加入料酒腌制5分钟去腥。
生姜去皮切小颗粒,葱花只要叶子部分切成小颗粒。
鱼肉末、鱼籽放入深碗里,加入生抽、蚝油、姜末、葱花拌匀,加入半个蛋清混合均匀。
取一张馄饨皮,放上适量的鱼籽馅,包成喜欢的任意形状。
包好的馄饨,做得比较多的话,可以放冰箱里冷冻起来。
烧一锅热开水,放入馄饨煮到浮起,放一点紫菜烫熟。
碗里盛半碗煮过馄饨的汤水,加适量的生抽,几滴芝麻油和少量的白胡椒粉,把煮熟的馄饨和紫菜盛到碗里,撒一点葱花,一碗营养好吃,美味又热乎的鱼籽馄饨就做好了。
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