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【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:28 阅读:7945
朋友送我好大一袋豌豆。想要快速消灭豌豆的朋友们看过来~

虾仁炒蛋十分常见,加上豌豆,不但色彩更丰富,口感层次也递增。做法少油,美味与身材,一个都不能少~

用料

豌豆
虾仁
鸡蛋
料酒
味精

【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法

  1. 网上找了张图,豌豆长这个样子~耐心剥开,依次取出豆子,洗净备用。(剥豆期间可以追追剧呀~)

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤1
  2. 锅入水煮沸,加点盐,一两滴油,下豌豆煮至翠绿全熟。(豆类一定要煮熟,不然有毒,大约煮3~5分钟,不确定的可以拿一颗尝尝。)

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤2
  3. 锅再入水,加点料酒,下虾仁煮熟。(我直接用刚才煮豆的水煮虾仁,一来省事,二来,反正最后都要炒在一起,不怕串味~)

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤3
  4. 捞出,备用。(虾仁亮晶晶,好Q弹~)

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤4
  5. 蛋液加盐,料酒,打匀。锅入油,烧热,将蛋炒至8成熟。(我油用的非常少,旁边有一点沾锅。不计较热量的,多点油也可。)

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤5
  6. 加入刚才焯水的豌豆虾仁快速翻炒。依口味,加入盐,味精调整。最后滴点香油~

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤6
  7. 完成✅~清新的春日气息扑面而来~

    【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法 步骤7

小贴士

多余的豌豆粒可以装袋,在冷冻室保存。