麻酱拌面(全麦粉手擀面)
自己构思了一款全麦粉手擀面,这个季节还是想吃热面,作为早餐非常健康。这个量正好是三份。
用料
高筋粉 | 150克 |
全麦粉 | 150克 |
鸡蛋(去壳) | 120克 |
橄榄油 | 10克 |
盐 | 3克 |
水 | 30克 |
菜码 | |
黄豆芽 | 100克 |
胡萝卜 | 1根 |
鸡蛋(1个) | 摊成蛋皮切丝 |
酱料 | |
香醋 | 2勺 |
花生酱 | 2勺 |
白芝麻酱 | 2勺 |
麻油 | 2勺 |
清水 | 2勺 |
豆腐乳(王致和) | 半块 |
生抽 | 2勺 |
麻酱拌面(全麦粉手擀面)的做法
和面的食材称量好。
揉成光滑的面团。
面团装保鲜袋 尽量把空气挤干净,放冰箱冷藏过夜。
擀面皮,做成面条。个人觉得手擀面还是宽的好吃。
鸡蛋打散,摊蛋皮备用。
调酱汁,腐乳捣碎,其它佐料加入后要搅拌均匀。
面一飘起来就可以了,自己擀的面,虽然宽的,非常薄,好熟。
码好菜码,浇酱。菜码记得提前烫熟哦。
拌面开动,营养健康的早餐,配点自己做的纳豆,完美。
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