减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:29 阅读:7918

用料

全麦粉200克
100克
酵母2克

减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法

  1. 原味,100ml水,2克桂花蜜,200克全麦粉,面包机揉面18分钟,把面团拿出来放在蒸锅里发酵一小时。

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤1
  2. 抹茶味,100ml水,2克桂花蜜,抹茶粉23克,177克全麦粉,面包机揉面18分钟,把面团拿出来放在蒸锅里发酵一小时。

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤2
  3. 蝶豆花味,100ml水(10克蝶豆花用开水泡5-10分钟),2克桂花蜜,200克全麦粉,面包机揉面程序一小时就可以拿出来排气。

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤3
  4. 排气后分成小剂子

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤4
  5. 排气

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤5
  6. 三合一

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤6
  7. 卷起来的样子

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤7
  8. 切成三小段

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤8
  9. 大小随意

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤9
  10. 二合一

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤10
  11. 要求不严,样子不够好看

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤11
  12. 换个方式

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤12
  13. 二次发酵半小时

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤13
  14. 第一锅,单层

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤14
  15. 第二锅,下层

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤15
  16. 口感不错

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤16
  17. 一不留神,用手去挤蝶豆花水,不幸被染色了,哈哈?用醋和柠檬汁泡一下,基本上可以变回原貌,也是学习和提高的过程!

    减肥也可以吃的面包机版全麦粉制作的花卷和馒头的做法 步骤17