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能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:30 • 阅读：7964
夏天的较量已经开始啦，大家最近有没有在减脂呢？反正我有，无意中发现了这道菜，热量既低，还超级好吃?♡(*´∀｀*)*´∀｀*)♡

用料

魔芋结1盒
生抽0.5勺
西红柿（大）1个
盐适量
鸡蛋1个

能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法

  1. 稍微清洗一下从超市买的魔芋结

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤1

  2. 番茄切丁
    鸡蛋打散

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤2

  3. 魔芋结放入锅中煮熟

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤3

  4. 魔芋结过凉水

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤4

  5. 把鸡蛋炒熟

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤5

  6. 不用洗锅，在锅中加入番茄，加入适量盐（稍多)大火炒出汁。

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤6

  7. 加入适量清水

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤7

  8. 让煎好的鸡蛋在锅中吸饱汤汁

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤8

  9. 煮至浓汤沸腾，再煮3分钟

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤9

  10. 在魔芋结中加入浓汤就做好啦！！！

    能吃一辈子的减脂神器——番茄浓汤魔芋结的做法 步骤10

小贴士

1. 在番茄中加入盐可以让它出汁水更容易，如果时间充沛的话，可以找用盐腌5-10分钟，又或者可以把番茄用热水烫一下，去皮，也可以，

2.大家可以用这个番茄汤来烫其他食物也可以，比如说豆皮，金针菇……热量不高，还很有营养
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