菠菜魔芋丝
这道菜的亲妈是菠菜粉丝,但减肥期间换成魔芋丝,口感差不多,热量更低哦!是个减肥好菜!
用料
菠菜 | 1把 |
魔芋 | 2盒 |
蚝油,味极鲜,白糖,醋,辣椒油,盐 | |
花生米 |
菠菜魔芋丝的做法
1.菠菜洗净,魔芋丝用清水冲一下
2.两瓣蒜切末,加入一点点蚝油,一勺味极鲜,一勺香醋,一平勺盐,一点点糖,一勺辣椒油调成汁
3.锅中放水,加入一点点油和盐,水开后放入菠菜焯一分钟,捞出后过几遍凉水
4.还是刚才的水,放入魔芋丝煮一分钟,捞出后过几遍凉水
5.菠菜和魔芋丝挤干水分,先用手把他俩抓均匀,不然菠菜和魔芋丝是分离的,然后放入调料汁和花生米,搅拌均匀
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