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蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:31 • 阅读：8040
Konnyaku With Seaweed蒟蒻拌紫菜
蒟蒻好处 有饱足感又没有热量，所以可以延长饱足感、促进肠胃蠕动，很快就风靡健身、减重圈！

用料

蒟蒻1 包
紫菜1片
香菜少许（切碎）
红辣椒1条（切粒）
有机酱油1汤匙
有机麻油1汤匙
芝麻少许

蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法

  1. 准备所有食材: 将1条辣椒切粒、香菜切碎再把1片紫菜烤一下, 烤脆按碎备用

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤1

  2. 将蒟蒻切半,再切条

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤2

  3. 煮开沸水放点盐，将蒟蒻条放入沸水中，煮3分钟后

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤3

  4. 拿起再过冷水去蒟蒻腥

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤4

  5. 捞起去多余水份

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤5

  6. 放入1汤匙有机酱油

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤6

  7. 再加入1汤匙有机麻油

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤7

  8. 放入香菜、辣椒粒

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤8

  9. 再放入紫菜碎

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤9

  10. 拌均匀

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤10

  11. 上碟撒上芝麻糊即可

    蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法 步骤11
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