蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)
Konnyaku With Seaweed蒟蒻拌紫菜
蒟蒻好处 有饱足感又没有热量,所以可以延长饱足感、促进肠胃蠕动,很快就风靡健身、减重圈!
蒟蒻好处 有饱足感又没有热量,所以可以延长饱足感、促进肠胃蠕动,很快就风靡健身、减重圈!
用料
蒟蒻 | 1 包 |
紫菜 | 1片 |
香菜 | 少许(切碎) |
红辣椒 | 1条(切粒) |
有机酱油 | 1汤匙 |
有机麻油 | 1汤匙 |
芝麻 | 少许 |
蒟蒻拌紫菜(5道日式配菜之三)的做法
准备所有食材: 将1条辣椒切粒、香菜切碎再把1片紫菜烤一下, 烤脆按碎备用
将蒟蒻切半,再切条
煮开沸水放点盐,将蒟蒻条放入沸水中,煮3分钟后
拿起再过冷水去蒟蒻腥
捞起去多余水份
放入1汤匙有机酱油
再加入1汤匙有机麻油
放入香菜、辣椒粒
再放入紫菜碎
拌均匀
上碟撒上芝麻糊即可
- 上一条: 西葫芦炒魔芋(蒟蒻)
- 下一条: 糖尿病人可以吃的魔芋蛋糕不回缩