减脂健身版牛肉河粉
男票健身我减肥～为了让吃在任何时候都是快乐的，最近研究了很多减脂健身期的快乐食谱～有菜有肉，有蛋白质有膳食纤维有钙又有身体所需微量元素。低油低脂低盐低碳水。moido西厨机低温烹饪煮出的牛肉很嫩且汁水丰盈。
用料
| 原切牛排 | 1块 |
| 米粉 | 50克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 青柠檬 | 1个 |
| 薄荷 | 1根 |
| 糖蒜 | 半个 |
| 韭菜 | 适量 |
| 小番茄 | 6个 |
| 香菜 | 1棵 |
| 冠利辣根 | 2勺 |
| 黑醋 | 1勺 |
| 亚麻籽油 | 1勺 |
| 苹果醋 | 1勺 |
| 辣椒仔 | 适量 |
| 香醋沙拉 | 1勺 |
减脂健身版牛肉河粉的做法
朋友送的自己种的有机蔬菜
柠檬半个榨汁并取皮屑。另半个留作装饰。
薄荷和糖蒜切碎
韭菜切段，番茄一分为四，黄瓜切丝备用
调味料选低脂低盐低糖的，不要选太刺j味蕾的。
冠利辣根2勺
黑醋1勺
亚麻籽油1勺
辣椒仔少许
苹果醋1勺
香醋沙拉1勺
牛排冷藏解冻后密封。不腌制避免更多调味料。加水没过牛排。
moido西厨机选择低温烹饪模式。15分钟搞定。
很嫩。且多汁。
锅中加水放入米粉。选择DIY模式300度。
煮至米粉变软熟透。
过凉水。捞出备用。
米粉加料汁加蔬菜和少许研磨海盐黑胡椒
拌匀
放牛肉，撒一把芝麻。
好吃健康
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