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减脂健身餐凉拌牛肉河粉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:39 阅读:7909
冠利辣根 - 充分研磨至泥状的辣根,辛辣味浓郁,适合用来制作沙司、沙拉、调味酱,也可搭配鱼类和海鲜。厨师常用于调配底酱酱汁。

冠利苹果醋 - 用苹果酒和苹果汁生物发酵而成的纯天然苹果醋,果香浓郁。除了制作沙拉,本品还适合做甜辣酱、莎莎酱、开胃小菜、泡菜和腌制鱼肉。营养价值高,酸度为5°,纯生物发酵。

用料

原切牛排1块
河粉50g
青柠檬1个
黄瓜半根
小番茄6个
韭菜适量
香菜1棵
薄荷1根
糖蒜半头
芝麻1把
冠利辣根2勺
黑醋1勺
亚麻籽油1勺
辣椒仔少许
冠利苹果醋1勺
冠利香醋沙拉1勺
海盐黑胡椒少许

减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法

  1. 原切牛排冷藏解冻,密封,放入锅中加水没过牛排,低温慢煮烹饪可以肉嫩且汁水丰盈;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤1
  2. 牛排切片;

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  3. 食材就位;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤3
  4. 河粉煮熟备用;

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  5. 柠檬对半切开,取一半柠檬皮屑并榨汁,另一半切开留作装饰;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤5
  6. 调味品就位;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤6
  7. 调汁:两勺辣根调味料、一勺亚麻籽油、一勺黑醋、一勺苹果醋、适量辣椒仔、一勺香醋沙拉、半个柠檬汁搅拌均匀;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤7
  8. 米粉与蔬菜和料汁拌匀加少许研磨海盐黑胡椒。放上牛排、撒上芝麻;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤8
  9. 糖蒜、薄荷、香菜切碎,黄瓜切丝,番茄一分为四,韭菜切段摆盘;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤9
  10. 米粉与蔬菜和料汁拌匀加少许研磨海盐黑胡椒。放上牛排、撒上芝麻;

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤10
  11. 牛排摆盘,就完成啦~

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤11
  12. 吃凉拌面,汤汁鲜美最重要,嫩牛肉配辣根,香味无敌!

    减脂健身餐凉拌牛肉河粉的做法 步骤12