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低碳水河蚌豆腐汤(生酮友好)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:56 阅读:7964
河蚌肉不是很常见,但是其营养价值很高。即便难打理一些,偶尔炖个汤还是很棒的。

用料

河蚌肉500g
豆腐1盒
5-6片
2tsp
料酒1tbsp(河蚌肉去腥)
胡椒粉/鲜辣粉1克(喝的时候添加)

低碳水河蚌豆腐汤(生酮友好)的做法

  1. 处理河蚌肉。用清水反复冲洗河蚌肉,取出图中左边那样的杂质。尽量多洗洗,杂质很多。用盐揉搓蚌肉,会出很多粘液。用清水冲洗干净后放入料酒去腥。

    低碳水河蚌豆腐汤(生酮友好)的做法 步骤1
  2. 豆腐切片。建议用绢豆腐。

    低碳水河蚌豆腐汤(生酮友好)的做法 步骤2
  3. 这里忘记拍照了,只有生姜照片。汤锅中加入水烧开。先放入豆腐和姜片。煮开后加入蚌肉和盐。

    低碳水河蚌豆腐汤(生酮友好)的做法 步骤3
  4. 去浮沫,煮开就可以盛出来享用了。加点胡椒粉可以遮盖一些河蚌腥味。蚌肉不要久煮,会老。希望嫩一点的可以切片,我喜欢整个吃。

    低碳水河蚌豆腐汤(生酮友好)的做法 步骤4

小贴士

河蚌肉快熟且容易老。请不要久煮。豆腐和姜片可以先煮久一些,姜味也可以遮盖河蚌肉的腥味。