节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭
前阵子回老家淘来了一个攀枝花的木甄子?
传统控米饭就是用这个蒸哒,
赶上新鲜莲子也上市了!
试试用莲子和杂粮米饭一起蒸…
传统控米饭就是用这个蒸哒,
赶上新鲜莲子也上市了!
试试用莲子和杂粮米饭一起蒸…
用料
精白米 | 120克 |
红糙米 | 80克 |
新鲜莲子 | 33粒 |
干荷叶 | 1张 |
节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法
先把荷叶用开水泡软。
木甄子挺可爱吧,是用整颗的攀枝花木掏空制成的。这种木材蒸的米饭特别清香,并且因为有多孔透气性,米饭不容易馊。
云南十八怪,草帽当锅盖。??
不会滴水!木甄子的底部是一个编织的透气竹垫。通常需要包一块纱布做蒸垫。今天我用荷叶,让米饭更香。
把泡软的荷叶垫在甄子底部,因为荷叶难免有破洞,最好垫两层。
开始控米饭。80克红糙米,加500克水,大火煮开,转中火煮15~20分钟。
这个过程是为了让米粒吸水,断生。
但是千万别把它煮成粥了。只要能掐断,没有硬心就可以了。
我这个米比较陈,所以难煮一点。煮了20分钟。
不同的米用的时间不一样,要注意看着,别煮过了。断生吸饱水的米粒过滤出来备用,米汤可以当饮料喝。
精白米120克,加600克水。同样大火煮开转中火煮,这个很快,大概6分钟就可以了。
过滤出来,白米汤更加好喝。
煮米的时间可以用来剥莲子。
外面的白膜也要去掉,分成两半,去除莲心。不然会苦。
最后把红米白米和莲子拌在一起。
抖入木甄子里,别压她,保持松散的空气感。蒸汽才能串进入。
铁锅加水没货甄子底部3~4厘米,不要加太多水,不然会淹到米饭。也不要太少,不然会干掉。?
水开以后蒸15分钟就可以出锅了。
很香哟。
莲子是脆甜的口感。配上杂粮饭正好。
光吃饭都够满足了。
- 上一条: 「红豆大米莲子豆浆」
- 下一条: 巧去莲子芯(一步到位)