补血养生粥——《黑米莲子粥》
寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢
用料
| 盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的） | 150克 |
| 莲子 | 50克 |
| 红枣 | 10颗 |
| 冰糖 | 40～50克 |
补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法
这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农场紫薯黑米粥就可以喽
取150克八宝米提前4个小时浸泡好备用，也可以浸泡过夜
莲子洗净后也浸泡4个小时，然后去掉里面的芯，不然会发苦噢
冰糖，红枣备好
将浸泡好的八宝米，莲子，红枣依次放入电饭煲的锅中
倒入1200的清水，按杂粮粥键，用高压锅也可以
在放入冰糖进去调味，至融化即可
超级超级浓稠
热腾腾的紫薯黑米粥出锅啦
吃一碗都不过瘾
