减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆
最近很迷鹰嘴豆，方便简单又健康。这道菜满满地中海风情，好吃到上头！
用料
| 橄榄油 | 1勺 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 小洋葱 | 1个 |
| 番茄 | 1个 |
| 番茄罗勒意面酱 | 2勺 |
| 罐头鹰嘴豆 | 半罐 |
| 蔬菜粒 | 1把 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 意大利综合香料 | 适量 |
| 香菜 | 1根 |
减脂100天Day71：蔬菜烩鹰嘴豆的做法
准备配菜。蔬菜粒焯水，其他都切小粒。
热锅放橄榄油，先把蒜炒出香味，然后放洋葱番茄煸炒到半软。
加番茄酱和两勺水，炖一下。
再加鹰嘴豆，杂疏粒，黑胡椒，香料，稍微炖一下。
盛出，可以放一些香菜或欧芹点缀。
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