【关于falafel】

经常去各种沙拉店的小伙伴知道，在蛋白质一栏中，他们经常提供一种丸子，叫“falafel”。主要是为素食者考虑，但是有很多肉食者也非常爱吃。falafel其实就是用鹰嘴豆混合香草打成泥做的丸子。里面添加了孜然等香料，味道浓郁，很有墨西哥风情。

传统的falafel为了追求脆脆的外表，使用炸制的烹制方式。但现在健身人群更追求少油，所以一些贴心的沙拉店改成了烤制的方式。

这款falafel使用的就是烤制法，依旧可以做出脆脆的外表～

【关于吃法】

鹰嘴豆是很好的蛋白质来源，一些健身党常常从健身房回来就挖两勺鹰嘴豆泥快速补充蛋白质。这个falafel大家可以当成能量补充小零食吃，也可以搭配各种蔬菜做沙拉吃，或者当成肉丸子夹在三明治里吃。

【关于分量】

大概可以做12个丸子