芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）
用料
| 腰果 | 适量 |
| 芦笋 | 300克 |
| 虾仁 | 100克 |
| 盐 | 2克 |
| 生抽 | 5克 |
芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）的做法
虾剥去外壳，剔除虾线，洗净，焯水
锅里放油，炒腰果至变色
芦笋洗净切小段
焯水
锅里放油，下入虾仁，芦笋，腰果，加盐，生抽，入味即可出锅装盘
成品
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| 腰果 | 适量 |
| 芦笋 | 300克 |
| 虾仁 | 100克 |
| 盐 | 2克 |
| 生抽 | 5克 |
虾剥去外壳，剔除虾线，洗净，焯水
锅里放油，炒腰果至变色
芦笋洗净切小段
焯水
锅里放油，下入虾仁，芦笋，腰果，加盐，生抽，入味即可出锅装盘
成品