#麦子厨房#美食锅之西葫芦虾仁腰果沙拉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:11 • 阅读：7954

自己一直有健身，对减脂餐特别有感情和心得，既要好吃，又营养还是自己做吧！在中餐里的腰果虾仁是经久不衰的美味菜肴，腰果的金黄酥脆，虾仁的粉嫩弹牙让人欲罢不能，在这个组合的基础上加入淡绿色的西葫芦和红彤彤的西红柿，即刻变身为健康又美味的一份沙拉，而且西葫芦富含维生素，能够增强人体免疫力，并且可以促进人体内胰岛素的分泌，有效防治糖尿病，预防肝肾病变，健康的沙拉中怎能少了它，健康沙拉做起来~

用料

西葫芦	一个
虾仁	50克
盐	5克
腰果	20克
料酒、生抽、酱油、	共记一勺
椰子油	10克

#麦子厨房#美食锅之西葫芦虾仁腰果沙拉的做法

准备好食材
锅放水，放盐，放入西葫芦煮熟
煮熟捞起，沥干水分
虾仁也放锅里煮熟
锅放椰子油虾仁煎一下，放料酒，酱油，生抽，盐
腰果炸成金黄捞起备用
西红柿切丁，西葫芦，虾仁，腰果。所有食材组合一起搅拌均匀。
有食材搅拌均匀后，鸡蛋切开放在表面，磨一些黑胡椒即可
开启用餐吧，今天的西葫芦虾仁腰果沙拉美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞?收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀?让我看到?你~