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桃胶皂角米炖银耳

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7948
桃胶皂角米炖银耳是日常生活中非常受欢迎的一道滋补食谱,其不仅营养丰富,且美味可口,具有很好的食用价值 。下面就一起来了解一下它的做法吧!

用料

桃胶50克
银耳2朵
皂角米50克
冰糖适量

桃胶皂角米炖银耳的做法

  1. 准备好材料,桃胶50克,皂角米50克,银耳两朵,冰糖100克,适量清水。

    桃胶皂角米炖银耳的做法 步骤1
  2. 先把桃胶提前用清水浸泡两个小时,泡发好后去掉其中的杂质。

    桃胶皂角米炖银耳的做法 步骤2
  3. 然后把皂角米浸泡两个小时,洗净。

    桃胶皂角米炖银耳的做法 步骤3
  4. 银耳提前浸泡,泡发好后去掉蒂部撕成小朵。

    桃胶皂角米炖银耳的做法 步骤4
  5. 随后将所有泡好的食材洗净,再倒入高压锅中,放入冰糖,加入适量清水。

    桃胶皂角米炖银耳的做法 步骤5
  6. 盖上盖子,大火煮沸后再用小火炖半个小时,即可出锅食用。

    桃胶皂角米炖银耳的做法 步骤6

小贴士

1、桃胶、银耳、皂角米比较难煮,最好用专门炖汤的锅或是高压锅来炖煮,一般40分钟到1小时就可以了。
2、桃胶中杂质较多,泡发涨开后要多次清洗,有些粘在表面冲洗不下来的,可以用小镊子夹出来。
3、可将这道炖品放凉或是放冰箱冷藏后食用,口感更佳。
4、桃胶皂角米炖银耳的好处:
①滋阴养颜
②益气补血
③补充胶原蛋白