意式鹰嘴豆汤
用料
鹰嘴豆 | 300克 |
芹菜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
小葱 | 1根 |
蔬菜汁 | 一杯 |
番茄酱 | 半杯 |
迷迭香 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑椒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
意式鹰嘴豆汤的做法
家里洋葱用完,就用小葱代替,鹰嘴豆我用的是罐装的
胡萝卜,芹菜,小葱都切碎,其实越碎越好
锅热橄榄油,倒入上面切好的配菜,中火,炒个几分钟
加入一勺蔬菜汁
盖上锅盖焖个10分钟左右
倒入鹰嘴豆
加入迷迭香,翻炒一会
倒入蔬菜汁,
蔬菜汁没过鹰嘴豆,倒入番茄酱,盖上盖子,慢煮30到40分钟
装盘之前,加适量的盐和黑胡椒
装盘后,可以加点橄榄油和脆面包,开动
- 上一条: 二月二吃炒豆:健康零食~面香鹰嘴豆
- 下一条: 敲好吃的腊肠芋头鹰嘴豆饭-电饭锅一键搞定