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健身小零食(鹰嘴豆)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7940
一年前做过几次
忘记是在哪儿看见的菜谱了
觉得特别好吃
前几天嘴馋的时候又想起了这个方子

用料

鹰嘴豆改用黄豆也可以,口感各有特色
【口味一】
辣椒粉没有辣味的食物是没有灵魂的
各种自己喜欢的香料(孜然、五香粉、椒盐,甚至方便面料包…)
【口味二】
大蒜(切末)5瓣
辣椒面适量
适量
白芝麻适量
孜然粉少许
把以上材料炒香,与鹰嘴豆混合进烤箱烘烤

健身小零食(鹰嘴豆)的做法

  1. 鹰嘴豆提前泡发煮熟去水(我闲煮太麻烦了直接用电饭煲焖熟)

    健身小零食(鹰嘴豆)的做法 步骤1
  2. 撒上调味料,盐和油,拌均

    健身小零食(鹰嘴豆)的做法 步骤2
  3. 烤箱220°C,20分钟,中途翻一下

    健身小零食(鹰嘴豆)的做法 步骤3
  4. 完成(个人偏爱黄豆版本的)

    健身小零食(鹰嘴豆)的做法 步骤4