养护好脾胃 山药茯苓芡实糕
悦悦我平时脾胃不太好,半年了,一直在努力养养养~目前好了很多很多,现在跟大家推荐一下这个手工山药茯苓芡实糕,简单的不能在简单了哈。芡实出了名的有营养,里面还有茯苓,祛湿健脾胃,干山药片和大枣都是健脾胃的,大家加油,把身体养好在这个,特殊时期我们就可以抵抗外邪拉~
用料
芡实 | 60克 |
山药干 | 60克 |
茯苓 | 30克 |
麦芽糖 | 一勺 |
大枣 | 4颗 |
大米粉 | 60克 |
糯米粉 | 20克 |
养护好脾胃 山药茯苓芡实糕的做法
第一步忘记拍照片了,很简单。就是把芡实,茯苓,干山药片,大枣,一起用破壁机打成粉,如果没有破壁机,可以直接买现成的粉,大枣没办法打成粉你可以选择蒸熟,夹到中间就会香香甜甜的,如果嫌麻烦那就把大枣撕成一小块,直接裹到粉里面去就好了。 麦芽糖取出来,水融化它,然后把所有粉的材料混合,然后倒麦芽糖的水,如果不想吃甜,可以直接用水(我看有的方子用奶粉,我个人觉得牛奶和芡实 茯苓的味道不太搭配,如果想放奶粉吃起来奶香的感觉,可以光用山药粉做)
水一定要慢慢到,一点一点加,用筷子搅拌,然后到成大颗粒的感觉,就可以停下来,上手…给他揉一下,慢慢揉,感觉湿了在放点大米粉或者其他粉,干得话可以在加点水,不粘手为好~也不要太湿了哈注意!揉好以后给他称重,我是40克一个的差不多。用模具压成你想要的模样,上锅温水开蒸~蒸没太有太多讲究,30分钟左右吧,蒸透就可以自己可以在蒸的过程中尝一下熟没熟~
小贴士
可以随心加你想加的东西,很灵活,所以粉的量也很灵活根据自己来,其实很简单关键就在加水活成团得时候,记得不要太黏、太湿就可以了~上锅蒸的时候,我水开了10分钟,左右我打开盖子蒸的,这样上面就不会有很多水了,也比较好熟不会湿湿的啦…
山药补中益气,养脾胃~茯苓祛湿健脾~大枣和胃~芡实益肾固精,健脾止泻~都是食疗但是加在一起功效强,推荐你们哈,平时可以吃点,还挺好吃?
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