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[夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:14 阅读:7984
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巧巧兔美食记

之前在福州三坊七巷一家店铺门前,因为孩子的原因,被”强行”购买了一杯酸梅汤,花了10元钱不说,还超级难喝!

最近喝了朋友煮的酸梅汤,心里更是愤愤不平:这么便宜,这么好喝,这么漂亮的酸梅汤,商家居然做成黑暗料理,简直是毁我大福建的形象!

酸梅汤有生津止渴降肝火、解暑开胃抗疲劳的功能,比起雪碧,可乐,冰红茶,酸梅汤明显更适合小朋友,不过毕竟是加了好多糖的,还是要适可而止哦!

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用料

材料包1 包
8碗水(电饭锅版)2000克
10碗水(汤锅版)2500克
冰糖150克

[夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法

  1. 这是朋友给我的简易材料包,里面有8种材料!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤1
  2. 乌梅30克、山楂25克、陈皮6克、洛神花5克、甘草2克、桑葚5克、薄荷0.3克,袋子里是桂花0.3克!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤2
  3. 顺时针分别是乌梅,甘草,桑葚,陈皮,山楂,玫瑰茄,桂花,中间是薄荷,薄荷如有焙过则为茶色!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤3
  4. 材料包里除桂花以外的材料洗净,加冷水浸泡30分钟!

    如果有煎药用的无纺布袋,可以用来装材料,后期不需要过滤!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤4
  5. 捞出来入锅加2500克水,大火烧开后转中小火煮半个小时!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤5
  6. 加冰糖和桂花,再次煮开!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤6
  7. 这时候千万不要着急,务必等汤汁自然冷却以后再沥出酸梅汤,如头一天晚上煮好,第二天早上过滤,这样的酸梅汤会味更浓,色更靓!
    注:最后成品大约2升左右!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤7
  8. 超级漂亮!超级好喝!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤8
  9. 每一张都颜值爆表??

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤9
  10. 在夏日里和酸梅汤来个约会吧!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤10
  11. 需要购买材料的厨友,可以直接去抖音搜巧巧兔美食记,包装更精致一些,据说还送无纺布袋哦!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤11
  12. 我懒得煮,就直接用电饭煲煮了,
    先把除桂花以外的材料洗净入锅!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤12
  13. 加2000克水,150克冰糖及桂花!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤13
  14. 2000g水也就是2000ml水,没有量杯或电子秤的厨友不用着急,普通饭碗一碗水就是250g,2000g水也就是8碗水!

    还有其他的创意量杯量勺,请看前面链接!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤14
  15. 用蒸煮功能即可,可以选择预约一小时后煮好,相当于浸泡半个小时,再煮半个小时!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤15
  16. 煮好后保温30分钟左右,再让它自然冷却!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤16
  17. 最后过滤后冷藏,两三天内喝完,
    喝不完的重新煮开,可再放两天!

    [夏日饮品]自制健康美味颜值爆表的酸梅汤的做法 步骤17

小贴士

酸梅汤的功效与作用

生津止渴降肝火、解暑开胃抗疲劳

酸梅汤是传统的消暑饮料,用乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等材料熬制而成,可用于虚热消渴、肺虚久咳、久痢久泻、蛔厥呕吐、腹痛、胆道蛔虫症,常饮可保健强身!

1、解暑:酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺体的分泌,有很好生津止渴的功效,常用来治疗热病口渴、咽干等症,适宜夏季饮用。
2、开胃:酸梅汤味酸,且含有柠檬酸、苹果酸等,具有开胃生津、刺激食欲、促进消化等作用,特别适宜食欲不振、厌食者饮用。
3、抗疲劳:身体中乳酸含量过高是导致人体疲劳的主要因素,而酸梅汤中含有一种枸橼酸,能够有效抑制乳酸,并能去除血管中的有害物质。因此,在疲劳的时候喝上一杯酸梅汤可以起到很好的提神、抗疲劳作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
4、降肝火:从中医上来讲,酸味入肝经,酸梅汤不仅能平降肝火,还能促进脾胃消化、滋养肝脏。
5、安蛔止痛:蛔虫引起腹痛、呕吐等症状的时候,喝一杯酸梅汤可以有效缓解腹痛不适。
6、止咳:酸梅汤酸涩收敛,能敛肺止咳,可用于肺虚久咳少痰或干咳无痰的人群,但对于咳嗽痰多要慎用。
7、止泻:酸梅汤能涩肠止泻,可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止,甚至脱肛不收。

注意事项:

适宜人群:食欲不振患者
禁忌人群:糖尿病患者
食用方法:直接饮用,将做好的酸梅汤倒入杯子中直接饮用,具有开胃、消暑、收敛肺气的功效。