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宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍

作者: 更新时间:2023-06-17 14:50:58 阅读:7969
很多宝宝挑食不爱吃饭,这几款宝宝爱吃的炒菜妈妈们学起来,营养搭配,开胃下饭,简单快手,每款都深受宝宝的喜欢。蛋白质和蔬菜的合理搭配,营养满满!食材都很常见,吃起来清爽可口,不油腻,也节省了妈妈们很多时间,妈妈们记得点赞+收藏哦

用料

生抽2勺
料酒2勺
大虾20只

宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法

  1. 食材:鲜虾/葱段/蕃茄酱/猪肝粉

    辅食制作:锅中放油,翻炒葱花,锅中放油,倒入大虾,慢慢煎至两面金黄,我已经闻到香味啦,在加点番茄酱,翻炒均匀,加点清水煮4分钟即可

    宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法 步骤1

  2. 食材:土豆/黄瓜/胡萝卜/猪肝粉

    辅食制作:葱花炒香,土豆、胡萝卜,黄瓜擦丝、焯水一下,放入锅中炒熟,撒点猪肝粉,提味增鲜又补铁

    宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法 步骤2
  3. 食材:豆角/猪肉/胡萝卜/猪肝粉/蒜

    辅食制作:豆角、胡萝卜切碎,猪肉剁碎!锅中放油翻炒肉末变色,另外起锅,翻炒葱花,加入豆角、胡萝卜翻炒片刻,加点水淀粉,1岁以上加点酱油,加点清水焖熟即可,出锅前加点猪肝粉

    宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法 步骤3
  4. 食材:木耳/西兰花/鸡蛋/猪肝粉/番茄

    辅食制作:西兰花、木耳焯水、先炒个嫩嫩的鸡蛋,新起锅,锅中放油,放葱花番茄翻炒,加入木耳、西兰花,鸡蛋炒熟即可,加点盐、猪肝粉,提味

    宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法 步骤4
  5. 食材:猪肉/彩椒/芹菜/猪肝粉/酱油

    辅食制作:猪肉切条,加入淀粉,腌制15分钟,锅中放油,猪肉翻炒变色呈出,芹菜、彩椒,放锅中翻炒,加入猪肉炒熟,加点酱油、猪肝粉出锅

    宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法 步骤5
  6. 食材:木耳/荷兰豆/莲藕/胡萝卜/猪肝粉辅食制作:食材切片焯水,锅中放油,翻炒葱花,加入所有食材,炒熟即可,加点猪肝粉即

    宝宝营养辅食/下饭菜|荤素搭配营养加倍的做法 步骤6